Minestra abruzzese della Majella
La confortante minestra tradizionale dell'Appennino! Fagioli tondini, castagne morbide e pancetta croccante insaporiti con rosmarino fresco.
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INGREDIENTI
- 350 g di fagioli tondini o cannellini secchi oppure 600 g precotti
- 300 g di castagne lesse gia sbucciate
- 100 g di pancetta tesa abruzzese a dadini
- 2 spicchi d'aglio
- 1 ramo di rosmarino fresco
- 1 foglia di alloro
- 4 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- Brodo vegetale caldo q.b.
- Sale fino e pepe nero macinato al momento q.b.
- Fette di pane casereccio tostato q.b.
- Un filo d'olio extravergine d'oliva a crudo
PROCEDIMENTO PASSO PASSO
- Metti in ammollo i fagioli tondini secchi in abbondante acqua fredda per 12 ore, poi scolali bene. Scalda l'olio extravergine d'oliva nella casseruola insieme agli spicchi d'aglio sbucciati, al ramo di rosmarino e alla pancetta tesa a dadini, facendo rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti finche la pancetta diventa dorata e croccante.350 g di fagioli tondini o cannellini secchi, 100 g di pancetta tesa abruzzese a dadini, 2 spicchi d'aglio, 1 ramo di rosmarino fresco, 4 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- Elimina l'aglio dal soffritto se preferisci un sapore più delicato, poi versa i fagioli scolati nella pentola insieme alla foglia di alloro. Copri a filo con il brodo vegetale caldo, metti il coperchio e lascia cuocere a fuoco lento per circa 40 minuti.1 foglia di alloro, Brodo vegetale caldo q.b.
- Aggiungi le castagne lesse spezzettate grossolanamente con le mani nella casseruola, regola di sale e pepe e prosegui la cottura per altri 20-25 minuti. Durante gli ultimi minuti di cottura schiaccia una parte delle castagne e dei fagioli con il dorso del mestolo di legno per rendere il brodo ancora più cremoso.300 g di castagne lesse gia sbucciate, Sale fino e pepe nero macinato al momento q.b.
- Spegni il fuoco, rimuovi il ramo di rosmarino e la foglia di alloro, poi copri la pentola e lascia riposare la minestra per 5 minuti prima di servire, consentendo ai sapori di amalgamarsi alla perfezione.
- Versa la minestra ben calda nelle ciotole di terracotta, completa ogni piatto con una macinata di pepe nero fresco, un filo d'olio extravergine d'oliva a crudo e accompagna con fette di pane tostato.Fette di pane casereccio tostato q.b., Un filo d'olio extravergine d'oliva a crudo, Sale fino e pepe nero macinato al momento q.b.
CONSIGLI E VARIANTI
Domande frequenti e consigli furbi
- Che fagioli usare se non trovo i tondini? I fagioli tondini del Tavo sono tipici dell'Abruzzo, ma puoi sostituirli tranquillamente con dei fagioli cannellini o borlotti secchi o già pronti.
- Posso prepararla in anticipo? Assolutamente si! Questa minestra e ancora più buona il giorno dopo perché i sapori si concentrano. Ti basterà scaldarla con un goccio di brodo o acqua.
Idee e varianti della minestra abruzzese della Majella
- Versione senza carne: ometti la pancetta e sostituiscila con un soffritto di cipolla, carota e sedano, aggiungendo una spolverata di pecorino abruzzese stagionato alla fine.
- Variante con porcini: aggiungi dei funghi porcini freschi o secchi reidratati durante la rosolatura della pancetta per regalare una nota di bosco ancora più intesa.
Calorie per singola porzione : 440kcal
