Ribollita toscana (Zuppa di frantoio)
La zuppa contadina toscana per eccellenza! Pane raffermo, fagioli cannellini e cavolo nero cotti a lungo e ripassati in padella con olio nuovo.
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INGREDIENTI
- 300 g di fagioli cannellini secchi o 600 g di fagioli già lessati
- 400 g di cavolo nero toscano
- 300 g di pane sciocco toscano raffermo fette di pane senza sale
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 1 cipolla dorata
- 1 spicchio d'aglio
- 400 g di polpa di pomodoro o pelati schiacciati
- 1 mazzetto di erbette o bietole facoltativo
- 1 patata media per dare cremosità
- Olio extravergine d'oliva toscano q.b. ottimo se appena franto
- 1 rametto di rosmarino
- Sale fino e pepe nero macinato q.b.
- Acqua o brodo vegetale q.b.
PROCEDIMENTO PASSO PASSO
- Se usi i fagioli secchi, lasciali in ammollo per una notte intera e lessali con uno spicchio d'aglio e un rametto di rosmarino. Se usi quelli già lessati, tieni da parte la loro acqua. Trita finemente cipolla, carote e sedano. Scalda un fondo generoso d'olio in una pentola capiente e fai appassire il trito aromatico per una decina di minuti.300 g di fagioli cannellini secchi, 2 carote, 2 coste di sedano, 1 cipolla dorata, 1 spicchio d'aglio, 1 mazzetto di erbette o bietole, Olio extravergine d'oliva toscano q.b., 1 rametto di rosmarino
- Pulisci il cavolo nero eliminando la costa centrale dura e taglia le foglie a strisce. Aggiungi nella pentola la patata a cubetti, la polpa di pomodoro e il cavolo nero. Versa i fagioli (metà frullati in purea e metà interi con la loro acqua di cottura) e copri con brodo vegetale caldo. Regola di sale e pepe. Fai cuocere la zuppa a fuoco lento per circa un'ora e mezza.400 g di cavolo nero toscano, 400 g di polpa di pomodoro, 1 patata media, Sale fino e pepe nero macinato q.b., Acqua o brodo vegetale q.b.
- Spegni il fuoco e lascia riposare la zuppa per qualche ora (l'ideale è prepararla al mattino per la sera, o addirittura il giorno prima). Prendi una casseruola larga o un tegame in terracotta. Sul fondo disponi uno strato di fette di pane toscano raffermo. Copri con mestoli abbondanti di zuppa di verdure e fagioli. Alterna gli strati fino a terminare gli ingredienti.300 g di pane sciocco toscano raffermo
- Metti il tegame sul fuoco a fiamma dolce. Fai "ribollire" la zuppa per 10-15 minuti mescolando spesso con un cucchiaio di legno, in modo che il pane si sfaldi e si assorba tutto il liquido, creando una consistenza densa e cremosa tipica della ricetta originale.
- Spegni il fuoco e lascia assestare la ribollita per un paio di minuti. Servi la zuppa calda nei piatti fondi completando ogni porzione con un giro generoso di olio extravergine d'oliva crudo (se nuovo, ancora meglio!) e una macinata di pepe nero.Olio extravergine d'oliva toscano q.b., Sale fino e pepe nero macinato q.b.
CONSIGLI E VARIANTI
Domande frequenti e consigli furbi
- Che tipo di pane devo usare? È fondamentale usare il pane toscano sciocco (cioè senza sale). Il pane comune salato altererebbe l'equilibrio dei sapori della zuppa.
- Si può congelare? Sì, puoi congelare la zuppa di verdure e fagioli prima di aggiungere il pane. Quando la scongeli, potrai unirla al pane raffermo e ribollarla come da ricetta.
Idee e varianti per la ribollita toscana
- Aggiunta di cotenne: nella tradizione contadina più antica, durante la cottura della zuppa si univa spesso una cotenna di maiale pulita per dare ancora più sapore e corposità al brodo.
- Il tocco di cipolla rossa: servi la ribollita completandola con un trito finissimo di cipolla rossa di Certaldo cruda in superficie per un contrasto croccante e stuzzicante.
Calorie per singola porzione : 420kcal
